健康体操、毎週月曜日の９：３０より、公民館で実施中です！仲間募集中です(^^)

根知では、毎週月曜日の９時３０分から１１時ごろまで
公民館２階にて健康体操が行われています。

今日は、参加希望の方３名が体験にいらしておりました。総勢２０名程。

内容は、全身をゆっくり動かしてほぐしたあと、手のグーパー、左右の手で違う動きをする（私はまだできません(-_-;)）などから、座っての足、足裏のマッサージ、歩行しながらのバランス、軽い筋力体操など、多岐に渡ります。皆さん、自分のペースで楽に気持ちよくできる内容です。

一番の特徴は、３０分以上を足にかけて、足指や足裏、ふくらはぎなどへの様々なマッサージをするところです。

体操中も講師の小田島美和子さんのお話しや、参加されている方からの近況報告など、楽しい雰囲気の中、進んでいきます。
休憩も３回入り、気づくともう１１時。体がほんわかして、細胞が目覚めているようです(^^)

一緒に体操される方、常時募集しています。
是非いらっしゃってください。

問合せ先：根知地区公民館 025-558-2002

記事：近藤（た）